أثبت الدراسات أن النوم في الإضاءة يزيد من وزن الجسم

الراحة وقت النوم أساس طبيعي للإنسان يقوم الإنسان بالاسترخاء قبل النوم حتي تبدأ جفونه تنام وهناك بعض من الأشخاص يرغبون عند النوم وجود إضاءة قوية أو خافتة

ولكن نتعرف اليوم على الضوء وأضراره على وزن الجسم وخاصة النساء حيث أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على بعض من النساء بأن المرأة التي تنام على إضاءة عادية أو إضاءة تلفاز أو إضاءة خافته كل ذلك يودي إلى زيادة في الوزن

ومن جانب آخر أشار الباحثون على تلك الدراسة فوجدوا أن التجربة أن هناك علاقة وطيدة بين الإضاءة زيادة الجسم وخاصة المرأة فقد تم قسم مجموعة من النساء إلى قسمين مجموعات إجراء الأبحاث عليها بوضعها أثناء النوم في غرفة مظلمة

 والمجموعة الثانية طلبوا منها أن تنام في حجرة بها إضاءة أثناء النوم وتم ظهور نتيجة البحث فوجدوا أن النساء التي قامت بالنوم في غرفة مضيئة يزيد وزنها خمسة أرطال  من النساء التي كانت توجد في غرفة النوم المظلمة

ومن جانب آخر قال الباحثون محورين تلك النساء التي تنام في غرفة مضيئة أثناء النومة انهم في خطر كبير سوف يتعرضون له على مر سنين حياتهم وخاصة النساء وقد يصل نتيجته إلى نسبة عالية من النساء يزنن وزنا كبيرا ووجود سمنه مفرطة والتي تؤدي إلى وجود إصابات كثيرة عند النساء بتلك الأمراض منها القلب وإبداء السكرى

والإصابة بارتفاع في ضغط الدم وغيرها من الأمراض التي تكون نتيجة لوجود السمنة فمن جانب آخر أكد القائمون على تلك الدراسة بأن رغم كل المشكلات والمعيقات  التي واجهتهم أثناء تلك الابحاث وتطبيق تلك الدراسة الا أن هناك خطر للنساء قد يتضامن اذا تمادينا فيه وتلك النتائج وصلتنا إلى حقيقة كانت غائبة عن أعيننا

ألا وهي زيادة الوزن عند النساء له علاقة بالنوم في الإضاءة وأكدت الدراسات ايضا على ضرورة النوم بالظلمة أثناء النوم فلذلك ينصح الاطباء النساء النوم في غرف نوم مظلمة والاسترخاء قبل النوم ايضا في الظلمة لأن النوم بوجود الإضاءة له أضرار على جسمك