ما هو الوزن المثالي للمرأة

من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة هي الوزن الغير مثالي مما يجعل الكثير منهم بالقيام بالبحث على أنظمة غذائية صحية ووزن مثالي ولكن الكثير من النساء لا تعرف إذا كان وزنها مثالي أم لا ولا تجيد معرفة الوزن المناسب للطول

ولكن  يجب عليكِ أن تعي جيد بأن الوزن المثالي يختلف بالنسب للفتاه العزباء والمتزوجة ويختلف أيضا بناء على طول المرأة فكل طول يتناسب معه وزن مختلف ويزيد الوزن المثالي من جمال الفتاه وأناقتها بالتحديد في اختيار الملابس المناسبة لسنها.

الوزن المثالي للمرأة

يختلف الوزن من مرأة لأخري وذلك بسبب أختلافات الطول، وينسب معرفة الوزن المثالي بناء على نسبة الطول وذلك من خلال عملية حساب الوزن فإذا نتج وزن الفتاه يقل أو يزداد عن 10 كجم وذلك ناتج المعادلة

فإن هذا الرقم دلالة على وزن مثالي مناسب وإذا كان الناتج أكثر بكثير من رقم 10 كجم،  فهذا يدل على أن الفتاه تعاني من زيادة  في معدل السمنة والوزن لديها وذلك غير طبيعي.

كما يمكن أيضا متابعة درجات نسبة الدهون بالجسم وإذا كان الرقم اقل بكثير من 10  فهذا يدل على نحافة الجسم

كيفية حساب الوزن

هناك عدة طرق لحساب الوزن:-

الطريقة الأولي

يتم حساب الوزن المثالي للمرأة بناء على نسبة الطول، الطول= الوزن ÷ مربع الطول ( الطول× الطول) بالأمتار

الطريقة الثانية

تنص هذه الطريقة على القيام بإنقاص 110.سم من نسبة الطول

المعادلة   علي حسب الطول = طول الفتاه _ ١١٠سم

 الوزن والطول المناسب لأعمار المرأة

أفضل طول مناسب للمرأة في سن 24 هو 164_175 ويجب أن يكون وزنها مناسب مع الطول يصل الوزن المثالي للفتاه ذات 164سم من ٥٥إلي ٦٠ كجم.

عند قيامك بحساب الوزن المثالي بالطول فإليكِ بعض المعلومات:-

• في حالة ظهور الناتج أقل من 18.5 فهذا يدل أنك تعاني من مشكلة  النحافة
• وإذا ظهرت 18.5 و ٢٤.٩، دل على أن الوزن مثالي جدا
• وفي حالة ظهور النتيجة ٢٥و ٢٩.٩ دل على وجود سمنة فيجب التوجه للعلاج
• أذا ظهرت فوق ٣٠ دل على معانتك من النحافة.