ينتج هرمون النمو في جسم الإنسان بطريقة طبيعية ويحسب من أهم العوامل التي تمد الجسم بصحة جيدة يتم إفراز هذا النمو من خلال الغدة النخامية ثم ينتج من الدم ويتم تنظيمه في الجسم من خلال بعض الهرمونات الأخرى وهو المسؤول عن نمو الجسم بطل المراحل العمرية.
محتويات المقال
متى يفرز الهرمون
ممارسة الرياضة والنوم الكثير من الأسباب التي تعمل على إنتاج هرمون النمو في الجسم والذي يساعد في بناء الجسم وتكوين العضلات حيث في ظرف أربعة وعشرون ساعة تعمل منطقة المهاد على تحريك الغدة النظامية حتى تستطيع إفراز هذا النمو وتتم هذه العملية على فترة زمنية سته إلى عشر مرات في اليوم الواحد وقد يختلف معدل الهرمون خلال هذه المدة ولكن قد تزداد في المساء أثناء فترة النوم.
وبعد دراسة طبية أثبتت أن هرمون النمو ينتج في فترة النوم ما يعادل خمسة وسبعون في الميه من النسبة التي ينتجها الجسم في كل يوم.
وفي أكثر الأوقات يتم إنتاج الهرمون مع الأشخاص في الفترة الثالثة بعد استغراق النوم
فوائد هرمون النمو
يعمل هرمون النمو في المساعدة على زيادة الطول وارتفاع نسبة العضل في الجسم وتخفيف نسبة دهون الجسم ويعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وعند حدوث خلل في إفراز الهرمون قد يسبب بعض المشاكل في الجسم.
قلة النوم
قد تؤثر قلة النوم على الهرمون بشكل سلبي نتيجة إفراز الهرمون أكثر أثناء النوم وعند أخذ الجسم على كمية كافية من النوم قد يؤدي إلى تثبيت هرمون النمو لذلك يجب أن يأخذ الجسم قسط كافي من النوم من سبع إلى عشر ساعات
ما الذي يؤثر على هرمون النمو
توجد بعض العناصر التي تؤثر على هرمون النمو وهي :-
توتر الجسم
خفض معدل الغلوكوز
في فترة البلوغ
أثناء الحمل
اضطراب هرمون النمو
عند حدوث زيادة كبيرة او نقصان في هرمون النمو قد يسبب مشاكل فعند الزيادة قد تحدث عملقة وعند النقصان قد يحدث العكس وكل ذلك قد يسبب خطورة على القلب والعضلات في الجسم.
التعليقات