منوعات

فوائد وأضرار المانجو لمرضى السكري

مرض السكر يصيب الكثير من الناس الأطفال والصغار وقد يمنع أصحاب المرض من تناول السكريات سواء في الفاكهة أو الطعام يوجد أكثر من نوع من أمراض السكر النوع الأول والنوع الثاني النوع الثاني أقل خطورة على المريض ولكن يجب الحذر فيها من ارتفاع نسبة السكر في الدم وقد توجد فواكه وأطعمة كثير تمنع من مرضى السكر

فوائد المانجو لمرضى السكر

تحتوي فاكهة المانجو على نسبة ألياف طبيعية وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستوي السكر من النوع الثاني في الدم تحتوي فاكهة المانجو على مادة التريتربين بين ومادة البوليفينول ومركب اللوبيول وجميع هذه المواد تساعد في خفض مستوي السكر في الدم وبعد دراسات طبية تم وصول إلى أوراق المانجو وفوائدها واحتوائها على مانجيفيرين وهذا لدية القدرة على تحسين إنزيم ألفا جلوكوزيداز مما يؤدي إلى خفض الكربوهيدرات في المعدة فيقل جلوكوز الدم
يجب مراقبة مستوى السكر في الدم باستمرار وتضبط السكر في الدم حيث يحتوي كوب من مشروب المانجو حوالى 156 جرام ويحتوي على 99 من السعرات الحرارية ويحتوي على الكربوهيدرات بما يعادل 24 جرام ويحتوي على نسبة 22.5 جرام من السكر وقد تم تجربة مشروب المانجو على الحيوانات وتبين أن نسبة السكر انخفضت فى الدم.

فوائد المانجو العامة لمريض السكر

يساعد في خفض نسبة السكر
يقوم بتعزيز صحة الجسم
تقوية عضلات القلب
الوقاية من إصابات العين
تقوية مناعة الجسم
عند تناول مشروب المانجو يجب مراعاة قياس نسبة السكر بانتظام للتعرف على مدى استجابة الجسم فقد يختلف كل جسم عن الآخر

إقرأ أيضا:طريقة عمل الهريسة السورية في المنزل

بعض النصائح الهامة

يجب توخي الحذر من تناول كميات كبيرة من المانجو في وقت واحد فقد ترفع من مستوى الكربوهيدرات
يجب تناول البروتين مع المانجو مثل البيض والجبنة
تناول المانجو بكل طرقها ولكن يجب إن لا تحتوي على سكر وتجنب تناول كمشروب تناول واحدة طازة

السابق
أول لقب حصل عليه فريق المارد الأحمر في منافسة كأس السوبر المصري كان أمام الزمالك ٢٠٠٣
التالي
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام والأنوار مضاءة؟ أبرزها التأثير على الإنجاب

اترك تعليقاً