خذ علبتين من مخزن المطبخ واقرأ المعلومات المكتوبة عليها ، والمعلومات المكتوبة على علب الطعام ذات أهمية قصوى ، وقراءتها قبل الاستخدام أمر لا بد منه ولا ينتبه الكثيرون إلى تاريخ انتهاء الصلاحية. استخدام وعلى ذلك يتم كتابة القيمة الغذائية كنسبة مئوية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، ويجب على كل شخص أن يأخذ حزمتين من خزانة المطبخ وقراءة المعلومات المكتوبة عليها.
كثير من الناس يهملون المعلومات المكتوبة على العلم ، على الرغم من أهميتها ، حتى يعرف الشخص مكونات ما يأكله ، وهذه الثقافة منتشرة في العالم العربي ، هناك العديد من منتجات الطعام العربي التي لا تحمل هذه الملصقات. لذلك ، من المهم أن تكون هذه الملصقات على العلب وأن تتم قراءة المعلومات قبل استخدامها.
خذ حقيبتك من مخزن المطبخ وقراءة المعلومات الموجودة فيها
يؤكد خبراء التغذية على أهمية قراءة المحتويات والمعلومات الغذائية للعلب ومعرفة ما تأكله للبقاء في الشكل، لذلك يجب تشجيع الناس على القيام بذلك لأنه ضروري للمستهلك. معرفة حجم الحصة وعدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا لنظام غذائي متوازن.
- س: هل الرد على قراءة ما هو مكتوب على الصناديق ؟
- الجواب هو نعم
محتوى بطاقة الطعام
يحتوي على ملصقات ، تغليف أغذية بمعلومات مهمة جدا ، مثل تاريخ انتهاء الصلاحية وكمية جميع العناصر الغذائية الموجودة فيه ، مثل السعرات الحرارية والطاقة والفيتامينات والدهون الكلية والدهون المشبعة والسكر ومحتوى الملح والإنتاج ، وغيرها من المعلومات الإضافية.
توفر هذه المعلومات إرشادات مفيدة تستند إلى الكمية التقريبية من العناصر الغذائية والطاقة لنظام غذائي صحي ومتوازن يوميا ، وتوفر مؤشرا مفيدا على مقدار ما يحتاجه الشخص ، ويجب أن توفر جميع الأطعمة المعلبة معلومات للمستهلك.
