طبخ

عمل زبدة الفول السوداني بالمنزل بمكونات بسيطة وغير مكلفة لن تشتريها مجددًا

زبدة الفول السوداني هي واحدة من الأطعمة التي يحبها الكثير من الأطفال والكبار ، لذلك نحن نقدم طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة ورخيصة ، حيث أن شراء زبدة الفول السوداني المعدة هو سعر مرتفع وقد لا يتمكن الكثير من الناس من شرائها ، لذلك سنجعلها في المنزل بأقل المكونات وأقل تكلفة ، كما أنها ممتازة جدا لصحة الأطفال والبالغين وهي مناسبة للحمية والنظام الغذائي ومغذية جدا للعقل والجسم يمكن استخدامها كوجبة إفطار أو سناكس ووجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية كما يمكن صنع السندويشات للأطفال في المدارس

كيف تعمل زبدة الفول السوداني

كما ذكرنا المكونات بسيطة وسهلة وطريقة التحضير بسيطة جدا ، ضع الأساسي والرئيسي هو الفول السوداني.

  • نصف كوب من الفول السوداني المقشر.
  • ملعقة زيت جوز الهند الكبر.
  • ملعقة من العسل الأبيض.

كيف تعمل زبدة الفول السوداني في المنزل

  1. نحن مشوي الفول السوداني مقشر جيدا على النار.
  2. ثم نضعه في الكبة ونطحنه جيدا حتى يصبح مسحوقا.
  3. ثم يضاف جوز الهند ويترك مرة أخرى.
  4. وأخيرا إضافة العسل وضرب المكونات معا.
  5. ثم نأتي جرة زجاجية ووضع زبدة الفول السوداني في ذلك.
  6. بعد ذلك نحن بحاجة إلى الزبدة في الثلاجة للاستخدام.

فوائد الفول السوداني للجسم

  • وهو مصدر قوي لإمدادات الطاقة لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون والكربوهيدرات.
  • مصدر قوي وغني من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
  • يحتوي على فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ب 6.
  • مصدر ممتاز لحمض الفوليك ، لذلك فهي مفيدة جدا للمرأة الحامل.
  • أنها تحتوي على الحديد والبوتاسيوم وغيرها من المعادن الهامة للجسم.
  • زبدة الفول السوداني يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من سرطان المعدة.
  • أنها تحتوي على المكونات النشطة التي تحمي البشر من أمراض الأوعية الدموية والقلب.
  • حماية القلب من الأمراض المختلفة.
  • حماية النساء من سرطان الثدي مع المواد المضادة للاكسدة التي تحتوي عليها.
  • زبدة الفول السوداني الفعال القدرة على التحكم في مستويات السكر في الدم.
  • لقد بينت الأبحاث الطبية أن زبدة الفول السوداني له دور مهم في فقدان الوزن.
السابق
احتفال ذكرى بيعة الملك سلمان بن عبدالعزيز السابعة “الذكري ال7” تعرف على التفاصيل كاملة
التالي
أجمل عبارات ذكرى تجديد البيعة السابعة 1443-2021 في الذكرى الـ7 لبيعة لملك سلمان