من السمسم إلى جوز الهند وأكثر من ذلك، هناك عدد لا يحصى من الزيوت الطبيعية، كل منها يعد بعدد لا يحصى من الفوائد من الصحة إلى الجمال، بما في ذلك زيت الخردل.
يدخل زيت الخردل ضمن مجموعة زيوت طبيعية لها فوائد عديدة ولكن عادة ما يتجاهلها الكثيرون، ولكن عبر صحيفة تايمز أوف إنديا نكشف لك عن فوائدها لصحتك، فلا تتجاهلها:
محتويات المقال
خصائص زيت الخردل
غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على توازن صحي للكوليسترول في الجسم، كما أن هذا الزيت غني أيضًا بحمض ألفا لينولينيك الذي يحمي القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك فهو يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ويحمي الجهاز الهضمي من الالتهابات الضارة، وهو غني بأحماض أوميجا 3 و5 وفيتامين هـ.
فوائد زيت الخردل
يقوي جهاز المناعة
مقوي قوي للمناعة وفعال جداً في مكافحة عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك السعال واحتقان الأنف وما شابه ذلك.
يحفز خلايا الدم الحمراء
فهو المصدر الرئيسي لجميع الدهون التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه، خاصة فيما يتعلق بالبلازما والخلايا، كما يساعد هذا الزيت على خفض مستويات الكوليسترول وتحسين بنية أغشية خلايا الدم الحمراء نفسها.
اقرأ أيضا: ما هي أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم وطريقة العلاج؟
يحمي من مشاكل القلب
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاكه يساعد في تقليل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، وقصور القلب، والذبحة الصدرية، فضلاً عن قدرته على خفض الدهون الثلاثية، وضغط الدم، والالتهابات.
يعتبر زيت الخردل خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
يهدئ السعال ونزلات البرد
يعتبر زيت الخردل من أهم العلاجات لتخفيف السعال ونزلات البرد وغيرها من أنواع الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي منذ القدم وحتى يومنا هذا، كما أنه فعال جداً في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
يخفف آلام والتهابات المفاصل
بالإضافة إلى ما سبق فإن التدليك المنتظم بزيت الخردل يساعد على تخفيف آلام المفاصل والعضلات والالتهابات وعواقبها بسبب احتوائه على الأوميجا 3.
التعليقات