لا تقتصر العناية ببشرة المرأة على موسم معين على مدار العام، فالعديد من النساء تتبع نظامًا معينًا للعناية بالبشرة لتبدو دائمًا مشرقة ومنتعشة، ولكن مع اقتراب فصل الخريف وانخفاض درجة الحرارة تدريجيًا، هناك بعض العواقب السلبية على البشرة، ويعتبر فصل الخريف من أهم أسباب جفاف البشرة.
محتويات المقال
تأثير الجفاف على صحة البشرة
يتكون الجلد ككل من ثلاث طبقات: طبقة البشرة، وطبقة الأدمة، وطبقة تحت الجلد، وتحتوي طبقة البشرة على الكيراتين وهي المادة المسؤولة عن تكوين الأظافر والشعر، وكذلك الميلامين وهي المادة المسؤولة عن تصبغ الجلد، وتتكون طبقة الأدمة من عنصرين رئيسيين: الكولاجين المسؤول عن شد الجلد، والإيلاستين وهي مادة مسؤولة عن ترهل الجلد، والطبقة الثالثة هي تحت الجلد وهي الطبقة التي تحتوي على الدهون أو العضلات الذي يحمي الجلد.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الخريف
- اشربي الكثير من الماء لأنه يساعد على ترطيب البشرة ويجعلها مشرقة ومرنة.
- اختاري المنظف المناسب لبشرتك وينظفها بعمق.
- ضعي مرطبًا عالي الجودة على بشرتك ثم قومي بتنعيم وجهك.
- تناول الفيتامينات الصديقة للبشرة مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B3 وفيتامين K وفيتامين H.
- تناول الخضار والفواكه، وخاصة التي تحتوي على فيتامين C.
- استخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون واللوز، التي تعيد النضارة للبشرة، وتحميها من الجفاف.
- رطبي بشرتك بعد الاستحمام، فالماء الساخن غير مناسب للبشرة مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.
- يعد استخدام واقي الشمس عنصرًا مهمًا للبشرة والتحكم في التجاعيد.
- قومي بتقشير بشرتك بانتظام للحفاظ على بشرتك ناعمة وجميلة.
جفاف البشرة
يحدث جفاف البشرة خاصة في الوجه واليدين حيث أنهما أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية كالهواء والرياح، وهناك نظام خاص لتجنب هذه المشكلة، كما يحدث الجفاف في جميع أنحاء الجسم.
أسباب جفاف البشرة
- التعرض للحرارة، مثل تلك الناتجة عن مواقد الحطب، وسخانات الفضاء، والمشعات.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس
- الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يؤدي إلى جفاف الجلد.
- استخدام أنواع مختلفة من الصابون والمنظفات والشامبو.
- الأمراض الجلدية مثل الصدفية، والتهاب الجلد، والأكزيما.
- تغير المناخ
- الإفراط في غسل الوجه.
- طقس بارد.
- التعرض للهواء الجاف.
- وجود مرض السكري
- قصور الغدة الدرقية
- التدخين المفرط
اقرأ أيضا: ما هي أسباب اكتئاب الخريف الغامض وما هي الأعراض وطريقة العلاج
الفيتامينات والمكملات الغذائية للبشرة الجافة
- فيتامين د
- الكولاجين
- فيتامين سي
- دهون السمك
- البروبيوتيك
- حمض الهيالورونيك
- الصبار
- سيراميد
ما هو الفيتامين الذي يساعد على شد الجلد؟
من الفيتامينات التي تساعد على شد الجلد هو فيتامين C، حيث يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه ويساعد أيضًا على تعزيز إنتاج الكولاجين، البروتين المسؤول عن شباب البشرة، بالإضافة إلى توفير الحماية للبشرة من التصبغات والبقع الداكنة.
منتجات للبشرة النضرة في الخريف
- التوت
- يقطين
- بطاطا حلوة
- تفاح
متى يبدأ موسم الخريف 2022؟
وبحسب الأبحاث الفلكية، من المتوقع أن يبدأ فصل خريف 2022 في صباح يوم 23 سبتمبر 2022، ومن المتوقع أن يستمر فصل الخريف 94 يومًا تقريبًا.
التعليقات