الأخطاء المسببة لزيادة الكولسترول في الدم

2020-07-12T00:17:34+03:00
2020-07-12T00:17:37+03:00
منوعات
ياسمين سليم قناوي12 يوليو 2020آخر تحديث : منذ 5 أشهر
الأخطاء المسببة لزيادة الكولسترول في الدم

من المعروف لدينا أن هناك بعض الأخطاء الغذائية التي نتبعها في نظام اكلنا اليومي والتي تعمل على زيادة نسبة الكولسترول في الدم وتعتبر هذه الزيادة خطر على صحة الإنسان لأن زيادة نسبة الكولسترول في الدم تعمل على أصابتنا بالأمراض المزمنة مثل مرض

السكر ومرض ضغط الدم وأيضا الإصابة السريعة القلب والجلطات سواء كانت جلطات دماغية أو جلطات قلبية ويوجد نسبة عالية من الكولسترول في الأكلات مثل صفار البيض توجد بها نسبة عالية وإذا أكل الإنسان منها كثيرا تزيد نسبة الكولسترول

فتنقلب الى ضار بالنسبة الانسان لأن نسبة الكولسترول لا تكون بالجسم بها نقص ولا زيادة لأن الكولسترول مهم بالنسبة الانسان لأنه يعمل على هضم الأكل وتضبيط حركة الأكل بالجسم وأيضا اللحوم والألبان بها نسبة كولسترول عالية

الأسباب التي تعمل على الإصابة بزيادة الكولسترول بالدم :

أولا التمارين الرياضية مهمة جدا بالنسبة الانسان لأنه من خلال ممارسة الرياضة يبدا الجسم في حرق كمية من الدهون ويعمل أيضا على اكتساب وزن مماثل لجسم الانسان

ويعمل ايضا على تنشيط الدورة الدموية التي تعمل على نشاط الجسم ومرونته فالإنسان الذي يمارس الرياضة لا يصاب بالأمراض مثل السكري وضغط الدم والسكتات الدماغية والقلبية

ثانيا سوء التغذية :هناك طرق متبعة في نظام الغذاء فالأشخاص الذين يعانوا من الأمراض مثل السكر والضغط والقلب نجد السبب الرئيسي في ذلك هو سوء التغذية لأنه يزيد من نسبة السكريات و يأكل الأشياء التي بها نسبة كولسترول عالية

مثل البيض وأيضا اللحوم واستخدام السمنة فإذا اتبع الطرق السليمة في الأكل مثل استخدام الزيوت مثل زيت الذرة وأكل  الفواكه الطازجة ولكل البقوليات بجميع أنواعها

ثالثا التدخين وتناول المشروبات التي بها نسبة كحول  : من أسوء العادات هو التدخين وأيضا هناك بعض الأشخاص يلجؤون الى شرب المشروبات التي بها نسبة كحول عالية فكل هذه الأشياء تعمل على زيادة في نسبة الكولسترول في الدم

رابعا أخذ دواء واستبداله بآخر دون استشارة الطبيب قد يؤدي تفاعل العلاج وتبادله إلى حدوث أخطاء بالجسم فمن الممكن الإصابة بالسكر أو مرض القلب أو بأمراض الضغط

رابط مختصر