أكلات صحية لنمو دماغ طفلك صحية تعرف عليها

ياسمين سليم قناوي
2020-07-12T00:22:02+03:00
منوعات
ياسمين سليم قناوي12 يوليو 2020آخر تحديث : الأحد 12 يوليو 2020 - 12:22 صباحًا
أكلات صحية لنمو دماغ طفلك صحية تعرف عليها

مما لا شك فيه أن أطفالنا هم أجمل شيء في حياتنا فلذلك يجب علينا توفير الأشياء التي تجعل صحتهم جيدة فلذلك يجب التعرف على الأكلات الصحية التي تضمن صحة جيدة لطفلك وأهم شيء عند الطفل يجب الحفاظ عليه هو العقل لأن العقل أهم شيء لأنه مسؤول

عن جميع الأعضاء الموجودة بالجسم فهناك بعض الأمثال الأطفال التي تعاني من بعض المشكلات بالدماغ مثل كبر حجمها فذلك يكون غير طبيعي عندما يكون الطفل في سن ودماغه وحجمها في سن طفل أكبر منه فهذا ما يسمى بعدم التناسق الجسم والسن

مع حجم الدماغ وأيضا عندما يكون الطفل حجم دماغه صغيرة وهو كبير في السن فهذا يكون غير متناسق أيضا ولقد أجريت بعض الفحوصات وجدوا السبب الرئيسي في هذا الأمر سوء  التغذية فلذلك سوف نتعرف عن الأكلات الصحية لدماغ الطفل

أولا الفول سوداني من الأكلات التي نستخدمها عند التسالي ولكن لها أهمية كبيرة بالنسبة لطفلك لأنها بها نسبة بروتينات عالية وتوجد بها أيضا نسبة عالية من

الفيتامينات التي تحافظ على تهدئيه الأعصاب والنمو السليم بالنسبة للدماغ وأيضا تعتبر المكسرات عامة لها أهمية بالنسبة للطفل ويوجد بها أيضا نسبة عالية من المعادن

ثانيا أكل البيض سواء مخلوطا باللبن أو منفرد فهذا الأكل يعتبر من أهم الأكلات التي يجب توافرها بالنسبة للطفل بسبب نسبة الكالسيوم العالية المتواجدة في البيض واللبن ويوجد به مواد مضادة للأكسدة

ثالثا أكل الأسماك بجميع أنواعها سواء الأسماك الطازجة أو عن طريق تناولها من خلال السردين أو من خلال وكل التونة حسب رغبة طفلك فكل هذه الأكلات تعمل على نمو دماغ وعقل طفلك بطريقة صحيحة وصحية وتوجد بها عناصر غذائية متكاملة تجعل العقل ذات ذاكرة قوية

رابعا الفواكه عامتا سواء كانت طازجة أو عن طريق العصائر أو سلقها لبعض الأطفال فكل الفواكه غنية بالعناصر والفيتامينات خامسا الخضروات عامة لها فوائدها وخاصة شوربة الخضار لأنه تضم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل       

رابط مختصر