ماذا يعني فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر؟.. أزمة تؤرق ملايين البشر – منوعات

فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر ليس مصطلحًا شائعًا جدًا، لكنه يصف شيئًا يعاني منه ملايين الأشخاص، حيث يجدون صعوبة في التعرف على المشاعر وتمييزها والتعبير عنها.

وتؤثر هذه الأزمة على طريقة تفاعل الأشخاص مع عواطفهم في العمل وفي العلاقات وحتى داخل أنفسهم، كما يمكن أن تغير طريقة تحليل الشخص لبيئته وكيفية تفاعله مع العالم، وفقا لتقرير من موقع “ساينس أليرت”. .

وبحسب التقرير، ليس من السهل معرفة ما إذا كان شخص تعرفه يعاني من فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر، وفي كثير من الأحيان قد لا يدرك الشخص نفسه أنه يعاني من هذا الاضطراب، لكنها في الأساس ظاهرة داخلية . الذي يختبره الشخص.

تم وصف مصطلح “عدم القدرة على التعبير عن المشاعر” لأول مرة في البحث العلمي في السبعينيات ولا يوجد تشخيص سريري له، ومع ذلك يعتقد أنه يؤثر على ما يقرب من 10٪ من عامة السكان في العالم.

الكلمة نفسها مأخوذة من الجذور اليونانية – “أ” (لا)، و”ليكسيس” (كلمات)، و”ثيميا” (الروح أو العواطف) – وتُترجم تقريبًا على النحو التالي: “لا توجد كلمات للعواطف”.

ترتبط حالة عدم القدرة على التعبير عن المشاعر ارتباطًا وثيقًا بالقدرة على تفسير وتسمية الحالات الداخلية للشخص، حيث لا يستطيع الأشخاص الذين لديهم قدرة متضائلة على التعبير عن المشاعر معرفة ما إذا كانوا جائعين أو عطشانين أو متعبين أو متحمسين أو يشعرون بالألم.

ماذا يعني فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر؟

ومن المهم الإشارة إلى أن عدم القدرة على التعبير عن المشاعر ليست حالة واحدة تنطبق على الجميع، فهي تختلف من شخص لآخر. على سبيل المثال، يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من هذه الحالة بنسبة أعلى تتراوح بين 33% و66%. مقارنة بعامة السكان، بحسب التقرير.

هذه الحالة أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري، والاضطراب المزعج السابق للحيض، واضطراب ما بعد الصدمة، والقلق والاكتئاب، حيث يعاني بعض الأشخاص دائمًا من عدم القدرة على التعبير عن المشاعر، بينما يكتسبها آخرون من خلال الصدمة.

إذا لم يتمكن الشخص من تحديد ما يشعر به، فمن المرجح أن يقوم بقمع أو تجاهل تلك الأحاسيس الجسدية ويكون أقل عرضة للتخفيف من أي مشاكل. بهذه الطريقة يصعب عليه تنظيم نفسه عاطفياً ويمكن أن يشعر في كثير من الأحيان. مُثقل.

من سمات عدم القدرة على التعبير عن المشاعر هو أسلوب التفكير الموجه نحو الخارج، حيث يركز الناس على ما يحدث من حولهم بدلاً من التركيز على العمليات العاطفية الخاصة بهم، للحصول على المعلومات.

قد يحتاج الشخص المصاب بعُسر القراءة إلى تذكر حدث ما لفهم ما كان يشعر به في تلك اللحظة المحددة من خلال القرائن السياقية، وغالبًا ما يقوم هؤلاء الأشخاص بتكييف أفعالهم للتعامل مع المواقف المستقبلية.

بالنسبة للأشخاص المصابين بالتوحد على وجه الخصوص، فإن عدم القدرة على التعبير عن المشاعر يمكن أن يجعل من الصعب تفسير الإشارات الاجتماعية مثل تعبيرات الوجه، وهذا يمكن أن يكون مرهقًا ويتسبب في إصابة الشخص بالانهيارات.

قد يستجيب الأشخاص الذين يعانون من عسر القراءة أيضًا بشكل مختلف للأحداث التي عادة ما تثير مشاعر جماعية، مثل وفاة أحد المشاهير أو الإعلان عن حفل زفاف. ردود الفعل التي قد تبدو غير مناسبة للآخرين يمكن أن تسبب سوء الفهم والإحباط بين المشاركين.

كيف تتغلب على فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر؟

إن فهم النقطة التي يواجه فيها شخص ما صعوبات في هذه العملية يمكن أن يساعد في تحديد نوع الدعم الذي قد يحتاج إليه. وفي حين أن فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر يمكن أن يؤثر على ارتباط الشخص بمشاعره، فإن الوعي العاطفي هو مهارة يمكن تطويرها. .. البلوغ ويتحسن مع الوقت.

ووجه التقرير هؤلاء الأشخاص إلى ممارسة تسمية المشاعر والأحاسيس الجسدية، حيث تعد هذه إحدى الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من فقدان القدرة على التعبير عن المشاعر على فهم أنفسهم بشكل أفضل، كما أن الإستراتيجية الأخرى هي تعلم التعرف على كيفية هذه المشاعر وتتمثل الأحاسيس في الجسم.

ويؤكد الدكتور علي شوشان، أستاذ الطب النفسي بجامعة القاهرة، أن التعبير عن المشاعر مهارة اجتماعية تكتسب في المجتمع من حولك، موضحًا: “الآن يعيش الجميع في عزلة، يمسكون هواتفهم، يشاهدون، ويقرأون، ويكتبون، ولكن دون أن يعرفوا كيف”. للقيام بذلك. التعبير عنه.”

وأضاف لـ«الوطن»: «التدريب على التعبير عن المشاعر يتم منذ الطفولة، عبر التواصل مع الأهل، وليس عبر التلفاز والهاتف، لأن ذلك تعبير ذو اتجاه واحد، والطفل مجرد متلقي».

ويتابع: “وفضلاً عن ذلك، فإن أحد الأسباب المهمة لهذه الحالة هو معاقبة الطفل بضربه أو إسكاته أو حرمانه من شيء يحبه. كل هذا يصعب على الطفل التعبير عن مشاعره ويجعله يتوقف عن ذلك. “

وعن توضيحه أن الذين يعانون من مرض التوحد والوسواس القهري هم الأكثر عرضة لهذا الاضطراب، يقول: “إن مريض التوحد معرض لذلك لأنه أثناء المحادثة يركز على شيء واحد فقط، وبالتالي لا يستطيع الرد عليه”. آحرون. أما مريض الوسواس القهري فإن أفكاره تتركز في أمر يخافه أو يشعره بالقلق منه، ولذلك فهو لا يستجيب أو يعبر عن أي حدث غير ما يشغل باله.