تعرف على الصعوبات التي تواجه قصار القامة في حرق الدهون

2020-10-27T20:13:52+03:00
2020-10-27T20:52:37+03:00
منوعات
ياسمين سليم قناوي27 أكتوبر 2020آخر تحديث : منذ شهر واحد
تعرف على الصعوبات التي تواجه قصار القامة في حرق الدهون

أصعب المشكلات التي تواجه الإنسان في حياته هي مشكلة إنقاص الوزن واكتساب وزن وطول مناسب ونقص الوزن من العمليات الصعبة في الحياة لأنها تأخذ وقتا طويلا

وجدت كبيرا حتي يتوصل الإنسان إلى نقص الوزن وثباته وهناك عوامل كثيرة ومتعددة اثبتوا العلماء أنها السبب الأساسى في زيادة الجسم مثل التغيرات الجنسية والتغيرات في العمر وأيضا إتباع نمط حياة معين

ولكن مشكلة زيادة الوزن قد تكون لدي الناس شيء عادي ولكن قصار القامة يعاني منها كثير لأن الطول مع زيادة الوزن شيء صعب بالنسبة لقصار القمة ومن خلال موضوعنا اليوم سوف نتعرف على صعوبة فقدان الوزن وخاصة لقصار القامة


أولا ما هو تأثير الوزن على قصار القامة


لقد قاموا بعض العلماء على إجراء بعض الأبحاث عن ذلك الموضوع وتم البحث من خلال صديقين لديهم نفس القامة وأيضا لديهم نفس الوزن يتبعون نفس نظامهم الغذائي اليوم وممارسة جميع الطرق أعرف الدهون والحصول على قوام متناسب مع الطول فوجدوا أن الصديق الذين لديه مشكلات في القامة يعاني من نقص الوزن

بل ويكون في زيادة عن الصديق الآخر ويكون قصير القامة حرق الدهون بطيئة لديه على عكس صديقه الآخر واثبت العلماء أيضا صعوبة نقص الون لقصار القامة بسبب أن تم يحتاجون لطاقة أقل ومشكلة الدهون


وحرقها تحتاج إلى طاقة كبيرة ولقد أثبتت الدراسات ايضا أن قصر القامة لديهم كتلة عضلات هزلية وهذا النوع يؤثر على افراز الايض الاساسي والمسؤول عن عدد السعرات الحرارية


ثانيا الطرق الصحيحة بفقدان الوزن عند القصر

صعب عليهم القيام بذلك بسبب طبيعة جسمهم في صعوبة حرق الدهون بسرعة ولكن ينصح الاطباء بان يتم اتخاذ بعض الاجراءات في حياتك اليومية والتي تحد من مشكلة انقاص الوزن بسهولة وسرعة عند القصر ومن تلك النصائح والطرق المتبعة ما يلي :
. تناول أقل كمية من الأكل بسبب وجود سعرات حرارية أقل لدي القصر
. ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال
. وجود البروتين في نظامك اليومي

رابط مختصر