يوجد طريقتين لعلاج الأعصاب منها المكملات الغذائية والرياضة

ياسمين سليم قناوي
2020-04-06T09:43:44+03:00
منوعات
ياسمين سليم قناوي6 أبريل 2020آخر تحديث : الإثنين 6 أبريل 2020 - 9:43 صباحًا
يوجد طريقتين لعلاج الأعصاب منها المكملات الغذائية والرياضة

من المعروف لدينا ان الكثير منا يعاني من الأعصاب وخاصة في الظروف التي نعيش فيها حاليا حيث توتر الأعصاب موجود ومتلازم لدينا ويعاني منه الكثير

فلذلك نوضح لكم الان طريقتين ناجحتين في علاج الاعصاب او بمعني اخر علاج التهاب الأعصاب ومنها الطريقة من الناحية الرياضية والطريقة  من الناحية الغذائية وقبل أن تكلم عن طرق العلاج سوف نوضح

اولا ما هو التهاب الأعصاب هو الإحساس أو الشعور بوجود ألم مثل تنميل بالأعصاب أو وجود الم مثل شكة الابرة او الارتعاش وساعات يؤدي إلى وجود شلل مع ملاحظة انكماش في المنطقة المصابة

أسباب حدوث الإصابة بالالتهاب الأعصاب

يوجد التهاب الاعصاب عند المصابين بالسكري وايضا يوجد لدي المصابين بـ توتر في الاعصاب ودائما عصبي في اسلوبه وطبيعته يأتي أيضا من خلال النقص الغذائي لفيتامين ب ٦ وفيتامين د وفيتامين ب١٢ ، أو يأتي من خلال الأمراض الفيروسية

كيفية علاج التهاب الأعصاب قبل أن نتكلم عن كيفية العلاج من الضروري معرفة من أين يأتي الاصابة بالتهاب الأعصاب مثل مرضي السكر نحاول قدر الامكان ان نضبط السكر في الجسم من خلال تناول الأدوية والفيتامينات الخاصة بالأعصاب

ويحاول ايضا الانسان العصبي أن يهدئ من نفسه وأن يكون غير عصبي في تصرفاته وأن نحاول بقدر الامكان الرفع من فيتامين د وذلك من خلال التعرض للشمس ربع ساعة كل يوم قبل الساعة ١٢ الظهر

وايضا من خلال التغذية نستطيع زيادة نسبة فيتامين د من خلال اكل سمك السالمون والبيض وخاصة صفارة وتناول أم جلسرين وهي من الاكلات البحرية  والإكثار من الاكلات التي تزودنا بالماغنسيوم ويوجد في الموز و المشمش وجوز الهند والقرطم والخس وغيرها

وايضا ممكن علاج التهاب الاعصاب من خلال تمرين بسيط وهو السير على أرض رطبة دون ارتداء أي شيء في القدم لمدة نصف ساعة يوميا ومن ناحية أخري المشروبات وهذا من خلال تناول الشاي الأخضر

حيث انه يعمل علي تهدئة الأعصاب وأيضا شرب حبة البركة وهذا يقوي مناعة الجسم مما تعمل على عدم اصابة الانسان بأي أمراض وايضا تناول قرع العسل وهو يحتوي علي فيتامين ب وهو مهدئ للأعصاب

رابط مختصر