الملابس المناسبة التي تساعد على النوم

ياسمين سليم قناوي
منوعات
ياسمين سليم قناوي4 يناير 2021آخر تحديث : الإثنين 4 يناير 2021 - 6:58 صباحًا
الملابس المناسبة التي تساعد على النوم

يسعي الإنسان بعد يوم ملئ بالتعب وممارسة عمله طوال النهار بأن يأتي إلى منزله لينام نوما هنيئا ممتعا يشعر فيه بالراحة النفسية والجسدية

كلنا نحتاج للنوم الذي نشعر من خلاله بالراحة النفسية والنوم العميق دون تعرقل أو مواجه مشكلات أثناء النوم

مثل اتباع بعض الأشخاص طرق خاطئة عند النوم مثل اختيارهم للملابس الغير مريحة للنوم أو مكوثهم على فراش قماش غير مطابق الموصفات التي ينصح بها أثناء النوم

فلذلك نصح بعض الخبراء للحصول على راحة عند النوم من الضروري اتباع الآتي وهو ما سوف نوضحه لكم في موضوعنا

أولا مواصفات الملابس عند النوم للحصول على نوم هنئ

. يجب علينا إرتداء بعض الملابس الفضفاضة 

ينصح الخبراء عند الخلود إلى النوم أن يتم تغير الملابس إذا كانت ضيقة واستبدالها بملابس فضفاضة لأنها تساعد على قيام الدورة الدموية بوظائفها دون تعرقل

. بالنسبة للمرأة ينصح بالنوم دون وجود حمالة صدر 

إرتداء حمالة الصدر وضغطها على تلك المنطقة غير مريح فلذلك ينصح بعض الخبراء بضرورة التخلص منها قبل النوم لأنها تعرقل عملية الدورة الدموية التي تساعد على نوم هادئ ملئ بالسعادة والارتياح النفسي

. إرتداء الملابس القطنية 

ينصح الخبراء بإرتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة لأن القطن عامتا يساعد البشرة على النعومة ويساعد أيضا على التنفس بشكل سليم وخاصة لأصحاب الحساسية والطفح الجلدي

. ينصح بعض الخبراء بإرتداء الجوارب أثناء النوم

هناك بعض الآراء القديمة التي أدت إلى وجود فكرة أن الجورب يعمل على ضرر للعين هذا الأمر خاطئ لأن الأبحاث أثبتت ان دفئ الأقدام

يساعد على وجود نوم مريح وإسترخاء كامل للجسم والأعصاب على منهج التشققات في القدمين ويجعل بشرتك رطبه دائما

. يجب مراعاة اختيارك لفرش السرير 

يري بعد الخبراء أن الفرش المختار للسرير له قيمة كبيره حيث أن اختيارك للفرش يجب أن يكون مناسبا للجو الذي تنام به سواء في الشتاء أو الصيف

رابط مختصر