website statistics

نصائح لمرضى السكري وزارة الصحة

ياسمين سليم قناوي
صحة
ياسمين سليم قناوي30 أغسطس 2022آخر تحديث : الثلاثاء 30 أغسطس 2022 - 4:21 مساءً
نصائح لمرضى السكري وزارة الصحة

عشرة نصائح لمرضى السكري وزارة الصحة تقدمها إليهم نتعرف عليها من خلال موقع الحكاية، تساهم تلك النصائح المقدمة لمرضى السكري على المحافظة على صحتهم وعدم الوصول إلى مضاعفات المرض التي تصبح خطرا يهدد الإنسان بالنهاية.

نصائح لمرضى السكري وزارة الصحة

يجب على كل مريض سكري الاهتمام بتلك النصائح والعمل بها للوقاية نفسه من أي مضاعفات ومن تلك النصائح ما يلي:

  • تابع يوميا نشاطا مثل ممارسة الرياضية لها تأثير كبير على عدم دخول المريض في مضاعفات.
  • اتباع نظام غذائي صحي خاص بمرض السكري مع تناول العلاجات باستمرار
  • توزيع فترات تناول وجباتك الغذائية الثلاثة يوميا كما يمكنك تناول الوجبات الخفيفة من بينهما.
  • قلل من الملح في الأطعمة ولا تتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة الصوديوم.
  • عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة واستبدالها بزيت الزيتون.
  • لا تتناول الأطعمة السكرية ولا المحليات الصناعية.
  • أكثر من تناول الخضروات يوميا بصورة كبيرة.
  • الامتناع عن المشروبات المنبه مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • النوم الجيد والابتعاد عن بذل جهد شاق
  • بصورة مستمرة قم بقياس السكر في الدم
  • زيارة الطبيب ومتابعة الحالة

أسباب مرض السكر

توجد بعض العوامل التي لها يد في إصابة الإنسان بمرض السكر ومن ضمن تلك الأسباب ما يلي:

  • الكسل وعدم ممارسة نشاط يومي مثل ممارسة الرياضة.
  • نوع الطعام الذي يتم تناوله .
  • السهر وعدم أخذ قسط من الراحة.
  • التدخين
  • تعرض المريض إلى الضغوط النفسية
  • تناول أدوية تؤدي إلى زيادة نسبة السكر من أمثلتها “مدرات البول، أدوية الستيرويدية، أخذ علاجات الاكتئاب مثل المضادات
  • أدوية ارتفاع الضغط

الأعراض المفاجئة لمرضى السكري

تظهر على المريض بعض الأعراض المفاجئة التي لا يشعر بها المريض منذ بداية المرض ولكن الأعراض التي سوف نعرضها لكم قد تكون مبشرا بإصابة الإنسان بالسكر:

  • زيادة الذهاب إلى الحمام لكثرة التبول.
  • شعور المريض بعطش زائد على الطبيعي.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • زيادة في نبضات القلب مع تنفس سريع.
رابط مختصر