لهذا السبب يجب عليكي شرب الحليب كل يوم
لهذا السبب يجب عليكي شرب الحليب كل يوم

لقد نشأنا جميعًا مع فوائد شرب الحليب يوميًا ، لدرجة أن شرب الحليب أصبح من الطقوس اليومية لمعظم الناس. سواء كنت تشرب الحليب لتعزيز المناعة أو للنوم الجيد ، فإن هذه الدراسة الأخيرة ستجعلك بالتأكيد ترغب في إضافة الحليب إلى نظامك الغذائي اليومي ، وستفاجأ عندما تعلم أن شرب الحليب يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تم إجراء دراسات مستفيضة على مليوني شخص يشربون الحليب يوميًا ، وقد لوحظ أن هؤلاء الأشخاص لديهم المزيد من الدهون ولكن لديهم مستويات منخفضة من الكوليسترول.

وفقًا لدراسة نُشرت في 24 مايو 2021 في المجلة الدولية للبدانة ، قام باحثون من جامعة ريدينغ وجامعة جنوب أستراليا وجامعة أوكلاند بمراقبة وتحليل البيانات من ما يقرب من مليوني شخص بالغ في المملكة المتحدة.

كيف يقلل استهلاك الحليب من مستويات الكوليسترول المرتفعة؟

استخدم الباحثون والخبراء المشاركون في الدراسة علم الوراثة لتحديد من يشرب الحليب بشكل اعتيادي ولاحظوا أن الأشخاص الذين لديهم متغير جيني يساعد على هضم اللاكتوز بسهولة هم الأكثر عرضة لشرب الحليب يوميًا.

استخدم الباحثون هذه المعلومات ، جنبًا إلى جنب مع استطلاعات استهلاك الحليب ، لتقييم مدى ارتباط استهلاك الحليب بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ ايضا: الطماطم مفيدة جدًا للبشرة ويمكن استخدامها بعدة طرق مختلفة

وجد أن أولئك الذين يشربون الحليب بانتظام لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى ولكن لديهم مستوى أقل من كل من الكوليسترول السيئ وخطر أقل بنسبة 14٪ للإصابة بأمراض القلب.