أهمية فيتامين E في علاج مشاكل البشرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة
أهمية فيتامين E في علاج مشاكل البشرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة

يعتبر فيتامين E من أهم الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتقوية جهاز المناعة والمساعدة في تجديد الخلايا. يحتوي فيتامين E أيضًا على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تدعم صحتك اليومية.

فوائد فيتامين هـ للوجه والبشرة

1- اشراق ونضارة البشرة

تحتوي معظم كريمات العناية بالبشرة على 1٪ فيتامين إي لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تضيء البشرة وتحفز إفراز الميلانين الذي يعمل على توحيد لون البشرة.

يمكن رش كبسولة فيتامين هـ مباشرة على الوجه كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، لكن يفضل استخدامها ليلاً حتى يتم امتصاصها بالكامل في الجلد. كما أنه يتفاعل مع الضوء ويمكن أن يتسبب في اسمرار الجلد.

يمكن مزج زيت فيتامين E مع أقنعة طبيعية أسبوعية لإزالة الشوائب وتوحيد لون البشرة.

2- تصبغ في الوجه

تعاني معظم الفتيات من ظهور البقع الداكنة على الوجه والجلد نتيجة عدم التوازن الهرموني والتعرض المستمر للشمس. تعاني المرأة الحامل من تصبغ الكلف أثناء الحمل.

يمكن علاج كل هذه البقع العمرية بزيت فيتامين E الموضعي لأنه يوازن صبغة الميلانين ويفتح البشرة ويوحد لونها.

اقرأ ايضا: ما هو فوائد زيت الجلسرين للبشرة وكيفية استخدامه

3- علاج التجاعيد والشيخوخة

فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية في الجلد والجلد.

يؤثر فيتامين هـ على مرونة الجلد وتجديد خلاياه ، وبالتالي يبطئ ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

4- فيتامين هـ لعلاج الهالات السوداء

يعاني معظم الناس من الهالات السوداء حول العينين لأسباب عديدة منها:

  • عدم انتظام النوم.
  • ضغط مستمر.
  • لا راحة كافية.
  • الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل.

يمكن وضع فيتامين إي بأمان مباشرة على العينين لأنه لا يسبب أي ضرر لمنطقة العين.

لحل مشكلة الهالات السوداء ، اسكبي كبسولة فيتامين (هـ) في دوائر عينيك يوميًا وقت النوم واحرصي على عدم التعرض للضوء. ستلاحظ فرقًا بعد شهر من الاستخدام.

5- احصلي على شفاه ناعمة وردية

يستخدم فيتامين هـ لعلاج تشقق الشفاه وخاصة في فصل الشتاء. حيث يساعد فيتامين هـ في التخلص من الخلايا الميتة.

كما أنه يحفز الدورة الدموية للشفاه بشكل أساسي ، مما يمنحها اللون الوردي.

يمكنك مزج كبسولة واحدة من فيتامين (هـ) مع كمية صغيرة من الفازلين ، ووضعها في العلبة المخصصة لهذا الغرض ، وفرك هذا المزيج على شفتيك يوميًا بحركة دائرية قبل الذهاب إلى الفراش.

6- فيتامين E يساعد في تقليل حب الشباب

كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي فيتامين إي على مواد مضادة للالتهابات ، لذلك فهو يقشر الحبوب ويحد من انتشارها.

كما أنه يساعد في علاج الآثار والحفر التي يتركها حب الشباب.

يوصى بعدم صب كبسولة الفيتامين مباشرة على الأقراص ، ولكن يمكنك صبها في كريم وجه ليلي وتطبيقها يوميًا قبل النوم.

7- ترطيب وتفتيح اليدين

من الواضح أن اليدين تتأثران بالتعرض لأشعة الشمس ، مما يؤدي إلى تحول لونهما إلى اللون البني والتشقق.

يمكن أن تتفاقم هذه الأعراض وتتسبب في ظهور خطوط بيضاء وبثور تحت الجلد ، يمكنك صب كبسولة فيتامين هـ مباشرة على يدك بحركة دائرية قبل النوم لأنها ترطب يديك وتفتيحها وتزيل البقع الداكنة عليها.

8- تقوية الأظافر

للحصول على أظافر قوية ولامعة ، يمكنك نقع أظافرك في ماء دافئ يحتوي على فيتامين هـ لمدة عشر دقائق في الأسبوع.

اتخذ الاحتياطات عند استخدام فيتامين هـ

قبل استخدام أو تناول أقراص فيتامين E ، يجب أن تعرف التحذيرات التالية:

  • إذا كنت تعانين من تضخم المسام وحب الشباب تحت الجلد ، يجب استخدام زيت فيتامين هـ لأنه يؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض.
  • من الضروري عدم تناول الكثير من أقراص فيتامين (هـ) ، حيث يؤدي ذلك إلى تراكم فيتامين (هـ) داخل الجسم ، مما يشكل خطرًا كبيرًا على صحتك.
  • إذا كنت ممن ينقص الدم وتعاني من نزيف متكرر ، فلا يجب أن تتناول أقراص فيتامين هـ لأنها تقلل من عدد الصفائح الدموية في الدم وتزيد من الترسيب.