يعتقد معظم الناس أن الصداع النصفي هو مجرد صداع شديد ويزول بعد فترة ، ولكنه ليس كذلك ، على عكس الصداع العادي ، يمكن أن يصاحب الصداع النصفي نقاط عمياء أو قيء أو عدم وضوح الرؤية.
نوبة الصداع النصفي عرضية ، يمكن أن تظهر في أي وقت من مرة إلى مرتين في السنة أو حتى من مرة إلى أربع مرات في الشهر ، وهي مؤلمة للغاية ويمكن أن تستمر لساعات أو حتى أيام.
العوامل المرتبطة بالصداع النصفي:
الاسترخاء
تشير دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurology إلى أن الاسترخاء المفرط يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي ، موضحة أنه عندما نحاول الاسترخاء بعد فترة طويلة من الاسترخاء ، فإن الاسترخاء يعمل كمحفز للتشنجات ، مثل مستويات هرمون الكورتيزول ، وهو ، من المعروف أنه يقلل من زيادة الألم أثناء فترات التوتر ، ويمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي أثناء فترات الاسترخاء.
تقول الدراسة أيضًا أنه بدلاً من ترك التوتر يتراكم ، يجب على الناس محاولة الاسترخاء في الأوقات العصيبة.
سوء المعاملة العاطفية
تشير دراسة أخرى إلى أن الأطفال الذين تعرضوا للإيذاء العاطفي ، سواء جسديًا أو جنسيًا ، قد يعانون أيضًا من نوبات مع تقدمهم في العمر.
كما أشارت إلى أن الارتباط بين العنف والصداع النصفي كان أقوى بالنسبة للإيذاء العاطفي أو النفسي مقارنة بالاعتداء الجسدي أو الجنسي ، ومن بين المشاركين في الدراسة ، كان 52٪ أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي من أولئك الذين لم يتعرضوا للإيذاء.
الربو
إذا كنت تعاني من الربو وتعاني من الصداع النصفي بشكل متقطع ، فقد يتفاقم صداعك ويتحول إلى صداع نصفي مزمن.
تشير دراسة نُشرت في مجلة Headache إلى أنه نظرًا لأن كلا من الصداع النصفي والربو مرتبطان بالتهاب وعضلات ملساء في الأوعية الدموية أو الشعب الهوائية ، فإن الالتهاب المرتبط بالربو قد يؤدي إلى تفاقم نوبات الصداع النصفي.
اقرأ ايضا: أفضل المشروبات للتحسين من وظائف الكلى
العلاج
عادة ما يتضمن علاج الصداع طريقتين: أولاً ، العلاج الذي يوقف الألم بعد أن يمر به الشخص ، والعلاج الوقائي ، والذي يشمل منع تكرار الصداع النصفي.
بينما قد يصف الأطباء دواءً لعلاج الصداع ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الصداع النصفي في المقام الأول:
أولاً ، يجب تجنب جميع العوامل التي تسببت سابقًا في حدوث الصداع النصفي ، على سبيل المثال ، يجب على النساء اللائي يعانين من الصداع النصفي أثناء الحيض تقليل تناول الملح ، لأن هذا يساعد في تقليل احتباس الماء المرتبط بنوبات الصداع.
هناك إجراء آخر وهو ت جنب الكحول لأنه يوسع الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي ، بالإضافة إلى هذه التغييرات ، يجب أيضًا أن تتكيف مع نمط حياة صحي ، لا تفوت وجبات الطعام ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والإقلاع عن التدخين.
التعليقات