ما هي فوائد زيت الحبة السوداء لصحة الجسم ؟

فوائد زيت الحبة السوداء للصحة والجمال لا حصر لها بسبب أهمية هذا النبات. فكيف يمكننا استخدامه ، ما هي مخاطر زيت الحبة السوداء وهل يعمل على إنقاص الوزن؟

ما هي الحبة السوداء؟

• يُعرف الكمون الأسود بالعديد من الأسماء مثل الكمون الأسود والكلونجي ، وكذلك بذور البصل الأسود.
• يأتي من Nigella Sativa ، وهو نبات صغير به زهور أرجوانية أو زرقاء أو بيضاء تنمو في أوروبا الشرقية وغرب آسيا والشرق الأوسط.
• استخدم الناس البذور السوداء الصغيرة كعلاج طبيعي لآلاف السنين. يمكن إضافة البذور إلى بعض الأطعمة والمخبوزات.
• يمكن للناس تناول زيت الحبة السوداء في شكل كبسولات أو استخدامه موضعياً لتحسين حالة الجلد.
• يمكننا أيضًا إضافة زيت الحبة السوداء لزيوت التدليك ومنتجات العناية بالبشرة والعطور.
• زيت الحبة السوداء ذو ​​جودة عالية ومناسب أيضًا للاستخدام في الطهي والخبز والمشروبات.

الفوائد الصحية لزيت الحبة السوداء

يستخدم الناس زيت الحبة السوداء لخصائصه الطبية منذ العصور القديمة. أجرى علماء من مختلف التخصصات أبحاثًا حول الفوائد الصحية لزيت الحبة السوداء ، ومن أهمها:

موت الخلايا السرطانية

أظهرت الدراسات الحديثة أن الثيموكينون الموجود في زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في موت عدة أنواع من الخلايا السرطانية مثل سرطان الدماغ وسرطان الدم وخلايا سرطان الثدي.

ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات التي أجريت على تأثيرات زيت الحبة السوداء على السرطان تستخدم الخلايا ، وليس الأشخاص الأحياء ، لذلك لا يعرف الباحثون بعد مدى فعالية هذا الزيت في علاج الأشخاص المصابين بالسرطان.

وظائف الكبد والكلى

وفقًا لدراسة أجريت على الفئران عام 2013 ، يمكن أن يقلل زيت الحبة السوداء من مضاعفات أمراض الكبد والكلى ويحسن بنية الأعضاء. لا يعرف الباحثون ما يكفي عن آثاره على البشر.

تقليل عسر الهضم

من الفوائد الصحية لزيت الحبة السوداء علاج اضطرابات المعدة. نظرًا لأن تناول الحبة السوداء أو تناول زيت الحبة السوداء مرتبط بتخفيف الآلام وتشنجات المعدة ، فإن الزيت يساعد أيضًا في تقليل الغازات والانتفاخ والقرحة.

اقرا ايضا: أهم الأطعمة التي تساعدك على تحسين مزاجك

خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة

ثبت أن تناول زيت الحبة السوداء يخفض مستويات الكوليسترول ، حيث أن الزيت غني بالأحماض الدهنية المفيدة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية.

ومن أمثلة هذه الأحماض الدهنية حمض اللينوليك وحمض الأوليك ، وتختلف مستويات الزيت حسب مكان زراعة الكمون الأسود. يرى الناس أيضًا نتائج إيجابية عند تناول البذور المطحونة.

التقليل من أعراض الربو

قد تمتد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحبة السوداء لتحسين أعراض الربو ، وقد يساعد تأثيره في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية.

مريض بالسكر

وفقًا لمقال نُشر في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، قد يكون لزيت الحبة السوداء خصائص مضادة لمرض السكري وزيادة مستويات السكر في الدم. مرة أخرى ، أجريت هذه الدراسة على نماذج حيوانية ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية الزيت في البشر.

العقم

وجدت دراسة سريرية خاضعة للتحكم الوهمي على الرجال الذين يعانون من عدد غير طبيعي من الحيوانات المنوية والعقم أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يحسن حركة الحيوانات المنوية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي.

الفوائد التجميلية لزيت الحبة السوداء

زيت الحبة السوداء  مفيد لمن يعانون من الأمراض الجلدية التالية:

الأكزيما

وفقًا لدراسة صغيرة عام 2013 قارنت الفوائد العلاجية لبذور حبة البركة مع الأدوية الموصوفة ، وجد أن زيت الحبة السوداء  يمكن أن يقلل من شدة أكزيما اليد.

حب الشباب

تظهر الأبحاث أن الآثار المضادة للميكروبات والالتهابات لزيت الحبة السوداء يمكن أن تعالج حب الشباب. في إحدى الدراسات ، صنف 58 بالمائة من المشاركين استجابتهم لهذا العلاج بأنها جيدة ، واعتقد 35 بالمائة أن نتائجهم كانت طبيعية.

صدفية

الصدفية مرض جلدي يسبب الحكة والألم. وجد الباحثون أن زيت الحبة السوداء يثخن البشرة وله نشاط مضاد للصدفية.

فوائد زيت الحبة السوداء للبشرة

يضاف زيت الحبة السوداء إلى الزيوت والمرطبات لتحسين رطوبة البشرة وتنعيمها ، وحماية البشرة من الجفاف والتلف من خلال تعزيز إنتاج الميلانين الذي يحافظ على صحة البشرة وشبابها.

علاج الجرح

ثبت أن استخدام زيت الحبة السوداء يقلل من وجود البكتيريا والالتهابات ويعزز التئام الجروح. في حين أنه لا يبدو أنه يعزز نمو ألياف الكولاجين الجديدة ، إلا أنه يحفز عوامل النمو الأخرى لمساعدة الجسم على تكوين بشرة جديدة وصحية.

فوائد زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن

أظهرت الدراسات أن مكملات الحبة السوداء يمكن أن تساعد في خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI). لم يبلغ المشاركون في الدراسة عن أي آثار جانبية خطيرة من تناول هذا الملحق.

وجدت مراجعة منهجية نشرت في مجلة Diabetes & Metabolic Disorders في عام 2013 أن زيت الحبة السوداء قد يكون فعالًا في علاج السمنة.

الآثار الجانبية ومخاطر زيت الحبة السوداء

في حين أن زيت الحبة السوداء له العديد من الفوائد الصحية ، إلا أن هذا المكمل لا يحل محل الأدوية.

يجب على أولئك الذين يتناولون الأدوية استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات العشبية مثل زيت الحبة السوداء. حيث يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن التفاعلات الدوائية المحتملة والتعرف على الفوائد والآثار الجانبية المحتملة لهذه المكملات. كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات التحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان زيت الحبة السوداء مناسبًا لهن قبل استخدامه.

عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يتسبب زيت الحبة السوداء في حدوث طفح جلدي تحسسي لدى بعض الأشخاص. لذلك ، من المهم اختباره على قطعة صغيرة من الجلد أولاً والتأكد من أنه لا يؤثر عليك. لتجنب المخاطر المرتبطة بزيت الحبة السوداء ، يجب أن يحرص الناس على عدم دخول الزيت في عيونهم أو أنفهم أو أجزاء أخرى حساسة من الجسم.

يمكن أن يسبب ابتلاع الزيت مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو ربما الإمساك أو القيء. لذلك ، من المهم الحصول على زيت الحبة السوداء الأكثر أمانًا وفائدة. اختر دائمًا أعلى جودة ، زيت بذور أسود عضوي نقي 100٪.