يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الجسم الكريهة، والتي من الممكن أن تؤثر سلباً على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية بسبب الشعور بالخجل الشديد والغربة ممن حولهم. مما يجعلهم يبحثون عن أسباب ظهور هذه الرائحة الكريهة على الجسم وكيفية التخلص منها، وهو ما نوضحه في السطور التالية.
أسباب رائحة الجسم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة من الجسم، كما أوضح موقع “هيلث لاين”، منها:
- البكتيريا: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا مهمًا في تطور رائحة الجسم. عندما تتعرق، تختلط هذه البكتيريا مع العرق وتنتج روائح كريهة.
- النظام الغذائي: يمكن لبعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل والثوم المعمر، تغيير رائحة العرق والتنفس، كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية يمكن أن يساعد في تفاقم المشكلة.
- الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية مثل زيادة التعرق أو تغير رائحة العرق.
- الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تسبب زيادة التعرق ورائحة الجسم الكريهة.
التخلص من رائحة الجسم الكريهة
يمكن التخلص من رائحة الجسم الكريهة باتباع بعض النصائح، ومنها:
1- الاهتمام بالنظافة الشخصية:
- الاستحمام بانتظام باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
- تغيير الملابس الداخلية يوميا.
- غسل المناطق التي يفرز فيها العرق بشكل دوري، مثل الإبطين والقدمين.
- جفف جسمك جيداً بعد الاستحمام.
2- اختيار الملابس المناسبة:
- ارتداء الملابس القطنية التي تسمح لبشرتك بالتنفس.
- تجنب الملابس الضيقة التي تمنع تهوية الجسم.
3- النظام الغذائي الصحي :
- شرب كميات كافية من الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل.
4- مضادات التعرق:
استخدم مضادات التعرق التي تحتوي على مكونات نشطة مثل كلوريد الألومنيوم.
5- العناية بالقدمين :
- اغسلي قدميك يومياً وجففيهما جيداً.
- تغيير الجوارب يوميا.
- ارتداء الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا كانت رائحة الجسم الكريهة مصحوبة بأعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو التعب، فيجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي سبب طبي.
التعليقات