على الرغم من فوائده العديدة ، إلا أن الشاي الأخضر له بعض العيوب التي لا يمكننا تجاهلها. إن ضرر الشاي الأخضر على النوى ضخم ومثبت علميًا من خلال التجارب السريرية ، كما أنه لا يمكن تجاهل ضرره على المرأة الحامل وكيف أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض ، بالإضافة إلى إلحاق الضرر بالكبد. هل فكرت يومًا في الآثار الجانبية للشاي الأخضر؟
محتويات المقال
تأثير الشاي الأخضر على الصحة
في الواقع ، لا يمكن القول أن ضرر الشاي الأخضر خطير ويهم الجميع. وذلك لأن الشاي الأخضر آمن جدًا لمعظم الناس وفوائده لا حصر لها. ولكن هذا فقط عند استخدامه على المدى القصير. شرب الشاي الأخضر لفترة طويلة أو بكميات كبيرة في اليوم يمكن أن يكون له آثار جانبية وأضرار مختلفة. هذا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.
آثار جانبية
تتراوح شدة الأعراض التي يمكن أن يسببها الشاي الأخضر من أعراض خفيفة إلى شديدة ، بما في ذلك:
- الشعور المستمر بالصداع النصفي.
- العصبية.
- أرق.
- القيء المستمر
- الإسهال المزمن.
- التهيج والتشنجات.
- الشعور بالارتجاف.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- حموضة؛
- طنين.
- قلة امتصاص الجسم للحديد.
اضرار الشاي الاخضر للحامل
في الحقيقة ، شرب الشاي الأخضر يوميًا أثناء الحمل ليس بالأمر السيئ ، بل على العكس ستحصلين منه على الكثير من الفوائد ، لكن الكمية المعتدلة تكفي. كوب واحد أو كوبين فقط في اليوم.
يمنحك هذا المقدار ما يقرب من 200 مجم من الكافيين ، وهو ليس كثيرًا. لكن لا يفضل أبدًا شرب أكثر من كوبين يوميًا أثناء الحمل ، لأن هذا قد يسبب لك بعض المشاكل. من بين أضرار الشاي الأخضر للحامل ما يلي:
- زيادة وتيرة الإجهاض.
- يزيد من احتمالية حدوث جميع الآثار السلبية الناتجة عن استخدام الكافيين.
- كما أنه يزيد من فرص الإصابة بجميع مخاطر العيوب الخلقية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بنقص حمض الفوليك.
- بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن ينتقل الكافيين أحيانًا من حليب الثدي إلى الطفل ، مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فقر الدم ، فقد يؤدي الشاي الأخضر إلى تفاقم حالتها.
- قد يزيد الشاي الأخضر أيضًا من فرص تفاقم القلق ونوبات الهلع أثناء الحمل بسبب كمية الكافيين التي يحتوي عليها.
- زيادة احتمالية حدوث نزيف عند الحامل إذا كانت تعاني من أدوية ترقق الدم مما يؤدي حتماً إلى إلحاق الضرر بالجنين أو الإجهاض.
الشاي الأخضر يؤذي القلب
وجد العلماء وأطباء القلب في جامعة تورنتو في كندا أن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر ، وخاصة الشاي الثقيل ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب. وهذا تأثير يتفوق على الشاي الأسود العادي ، والسبب في ذلك يعود إلى:
- يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة نسبيًا من المواد النشطة بيولوجيًا ، والتي لها تأثير سيء على الأوعية الدموية.
- وبالتالي يرتفع ضغط الدم بشكل كبير ويزداد معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ مقارنة بالمعدل الطبيعي.
التأثير على سكر الدم
في الواقع ، فوائد الشاي الأخضر لا حصر لها ، ولكن فقط لشخص يتمتع بصحة جيدة. ولكن إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل مرض السكري ، فعليك دائمًا الحفاظ على مستويات السكر لديك تحت السيطرة عند شربه ، حيث أظهرت الدراسات الطبية أن الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم عن طريق رفعه أو خفضه.
اقرأ ايضا: 7 أطعمة أساسية لتحسين صحة الدماغ والذاكرة
التأثير على الجهاز الهضمي
يمكن أن يؤثر استهلاك الشاي الأخضر بكميات كبيرة على حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي بطرق مختلفة.
إسهال
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر إلى زيادة كمية الكافيين في الجسم وبالتالي تفاقم الإسهال ، خاصةً إذا تم تناوله بكميات كبيرة خلال يوم واحد.
متلازمة القولون العصبي
إذا شرب الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي الشاي الأخضر ، فقد تتفاقم المشكلة وقد ينتهي بهم الأمر بألم شديد.
تأثير الشاي الأخضر على الكبد
في الواقع ، تمكن العلماء مؤخرًا من ربط انتشار تلف الكبد بالاستخدام المتكرر لمكملات مستخلص الشاي الأخضر. على الرغم من أنه لا يسبب أبدًا أمراض الكبد ، أي أنه ليس سببًا مباشرًا لتلف الكبد ، إلا أن استخدامه المتكرر في عيوب الكبد يؤدي إلى تفاقم الأمر.
ضغط دم مرتفع
بالحديث عن مخاطر الشاي الأخضر مع ارتفاع ضغط الدم ، نسلط الضوء على ضغط الشرايين وضغط العين.
الجلوكوما
يمكن أن يسبب الشاي الأخضر زيادة في ضغط العين ، والمعروف باسم الجلوكوما. يبدأ ضغط العين في الارتفاع بعد حوالي نصف ساعة من شرب الشاي ويمكن أن يستمر لمدة 90 دقيقة على الأقل.
ارتفاع ضغط الدم
من محادثتنا في السطور السابقة ، لابد أنك استنتجت أن الكافيين الموجود في الشاي الأخضر هو السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم الملحوظ.
هشاشة العظام
في الحقيقة الشاي الأخضر يسبب زيادة في مستويات الكالسيوم في الدم ولكن للأسف يتم إفرازه بسرعة في البول. هذا عندما يتم تناوله بكميات كبيرة ، أكثر من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم. وهذا بالطبع يسبب هشاشة العظام والضعف. ولكن يمكنك تعويض هذا النقص الكبير في الكالسيوم باستخدام مكملات الكالسيوم.
التعليقات